Motivation gesucht…

Nach 8 Stunden Arbeit plus 2 Stunden Fahrt komme ich endlich Zuhause an. Ich bin müde, da ich jeden Tag um 6 Uhr aufstehe. Meine Motivation ist gleich 0. Ich denke, jeder von uns kennt diese Situation.

Wer von euch rafft sich auf und geht dann trotzdem zum Sport? Ich selber war in der letzten Zeit nicht mehr so motiviert, wie vor 4 Monaten. Ich weiß selber, wie schwer es ist, nach einem Arbeitstag zu sich selber zu sagen „Hey ich geh jetzt zum Sport“ – ABER ich habe einen Weg gefunden, wie ich mich – und hoffentlich jetzt auch euch – motivieren kann :)!

Jed North

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Hier bekommt ihr 4 Tipps:

  1. Ziele setzen!

Ohne Ziele habt ihr keinen Weg, den ihr gehen könnt. Ihr müsst wissen, wohin ihr wollt. Ohne dies könnt ihr euch auch nicht weiterentwickeln. Schreibt Sie am besten auch direkt auf Papier und wenn ihr unmotiviert seit, dann schaut ihr auf euren Zettel! Ich selber hatte nach meinem Halbmarathon kein neues, striktes Ziel und das hat sich in

meinem Training auch gezeigt – ich habe nur mal hier, mal dort trainiert. Nur mit einem genauen Ziel weiß man auch, was und wie man trainieren soll.

2. Trainingspartner suchen!

Damals habe ich keinen Trainingspartner gebraucht, aber mittlerweile finde ich es gut, sich gegenseitig anzuspornen und Mut zu machen – man will sich ja auch nicht blamieren vor dem Trainingspartner – oder? 😉

3. Einfach mal hingehen!

Ich bin letztens mit einer Motivation von 0,0 zum Sport gegangen UND es war das geilste und beste Training überhaupt ! Manchmal muss man sich auch einfach mal zum Sport schleppen und anfangen. Vielleicht ergibt sich daraus auch euer bestes Training!

4. Sei stolz auf deine Erfolge!

Wenn deine Freunde und deine Familie dir schon sagen, dass sich bei dir etwas verändert hat, dann akzeptier das auch und sei verdammt nochmal Stolz drauf! WEIL zuerst wird es dir auffallen, dass sich etwas verändert hat und erst danach deinen Freunden und deiner Familie. Deshalb sei Stolz darauf und motiviere dich mit deinen Fortschritten.

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Das sind erstmal meine 4 kleinen Tipps für euch. Vielleicht könnt ihr euch anhand der Tipps mal motivieren doch zum Sport zu gehen nach einem harten Arbeitstag!

Habt ihr noch weitere Tipps? Oder habt ihr diese unmotivierten Tage gar nicht?

Das würde mich mal interessieren

Eure Caro

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Jed North

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