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Fit im Winter mit Tempo

<Anzeige> Winterzeit ist Erkältungszeit. Niemand kann eine Erkältung zu diesem Zeitpunkt gebrauchen. Auch jetzt noch sind gefühlt alle krank! Wie ihr euch schützen könnt und was Ihr machen könnt, wenn es euch doch erwischt hat.

  1. Nimm viele Vitamine zu dir!

Ich liebe es Obst im Winter zu essen, da es ein wirklicher Vitaminkick ist. Äpfel, Mandarinen und Khaki sind zu dieser Zeit super. Die Vitamine unterstützen unser Immunsystem – also kleine Helferlein, die dafür sorgen, dass wir nicht krank werden

2. Viel Tee trinken – vor allem Ingwertee

Ja ich weiß, ich bin auch kein Ingwer-Freund! Aber Ingwer ist wirkt entzündungshemmend und wirkt frühzeitig der Erkältung entgegen. Am besten kauft Ihr euch frischen Ingwer, schält ihn und lässt ihn 20 min in heißen Wasser ziehen. Zusätzlich wärmt euch der Tee natürlich.

3. Genügend schlafen!

Wenn wir zu wenig schlafen bzw. nicht ausgeschlafen sind, dann sind wir anfälliger für Krankheiten und Erreger. Deshalb geht lieber mal 2 Stunden früher schlafen!

4. Sport

Ja ich bin der Meinung, dass Sport unser Immunsystem schützt und stärkt. Es tut also auch mal ganz gut ein bisschen zu Laufen oder ins Gym zu gehen. Man soll es auf gar keinen Fall übertreiben, aber ein bisschen Bewegung bringt den Kreislauf und den Körper in Schwung.

5. Immer Händewaschen

Wusstet Ihr, dass die meisten Bakterien nicht auf der Toilette sind, sondern auf dem Wasserhahn?!? Deshalb solltet Ihr immer, wenn Ihr nach Hause kommt Hände waschen und auch zwischendrin auf der Arbeit! Wenn Ihr keine Möglichkeit habt, auf Reisen etc., dann nehmt am besten Desinfektionsmittel mit 😉

Falls es nun doch soweit gekommen ist und Ihr krank seid, gibt es ja zum Glück Tempo!

Tempo hat zurzeit 2 verschiedene Tempo Taschentücher herausgebracht, die Ihr gegen die Erkältung verwenden könnt.

Einmal die Tempo Sanft & Frei: Die mit natürlichen Ölen, wie Eukalyptus und pflegendem Verwöhnbalsam sorgen für eine natürliche, freie Nase sorgen – ganz ohne Nasenspray 😉 Zudem riecht es unglaublich gut, für alle die auch so riesen Eukalyptus-Fans sind, wie ich! Diese Tempos eignen sich perfekt für Zuhause und für den Nachttisch, wenn man sich Abends schlafen legt.
(UVP: 1,79 € für 10 Packungen á 9 Taschentücher)

Tempo protect sorgt dafür, dass Viren und Bakterien direkt im Taschentuch reduziert werden. So gelangen weniger Viren und Bakterien vom Taschentuch auf die Hand, die von dort aus weiterverbreitet werden. Tempo protect enthält außerdem Aloe Vera und verströmt einen frischen Duft. Das heißt, dass eure Kollegen auf der Arbeit oder eure Freunde in der Uni unwahrscheinlicher angesteckt werden und durch das Aloe Vera wird eure Haut nicht gereizt. Der perfekte Begleiter für den Alttag im Büro oder in der jetzigen Prüfungzeit!
(UVP: 1,79 € für 10 Packungen á 9 Taschentücher)

Habt Ihr noch weitere Tipps gegen die Erkältung? Was sind eure Geheimtipps?

Ich bin gespannt darauf, die zu hören!

Auf das „Nicht-krank-werden“ 😉

Eure Caro❤

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– Bezahlte Kooperation mit Tempo –

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